เคล็ดลับ วิธีนวดให้ "หน้าอกโต"

          เคล็ดลับ วิธีนวดให้ "หน้าอกโต"

ขั้นตอนการนวดหน้าอกให้ใหญ่

1) ใช้นิ้วกลางและ นิ้วนางตักครีมประมาณข้อนิ้วของเราค่ะ (ถ้าเป็น เจลใช้นิ้วนาง ตักนิ้วเดียวก็พอ) แล้วถูมือไปมาให้ครีม มีอุณหภูมิเท่าร่างกายเรา (จะได้ซึมเข้าผิวง่ายขึ้น) ทาครีม ด้วยการใช้มือขวา ทา ครีม ครีมรอบ หน้าอกซ้าย โดยเว้น หัวนม ไว้  

  

2)  เริ่ม นวดหน้าอก โดยใช้มือขวา วางไว้ ด้านบน หน้าอกซ้าย แล้วลากจาก รักแร้ เข้ามากลางหน้าอก จากนั้น วนมือลงด้านล่าง แล้ววกกลับไปที่ รักแร้อีกครั้ง (ตามลูกศร) ประมาณ 15 ครั้ง/ข้าง พยายาม ช้อนเต้านม ขึ้น ทุกครั้ง ที่ มือวนขึ้น และพยายามโกยเนื้อ ส่วนใต้รักแร้ กลับมา ที่หน้าอกด้วย เพื่อให้ได้ หน้าอกที่มีรูปทรงสวยงาม 

     จากนั้นอย่าเพิ่งเปลี่ยนท่าค่ะ เอามือ ซ้ายที่มี ครีมเหลืออยู่ ทารอบ หน้าอกขวา แบบเดียวกัน แล้ว นวดหน้าอก วนจาก รักแร้เข้า ระหว่างอก เช่นกัน จำนวนครั้ง ควรจะเท่าๆ กัน เพื่อให้ หน้าอก สองข้าง ขยาย เพิ่มขึ้นเท่าๆ กันค่ะ

      

3) เริ่มท่าต่อไป คือ วางมือขวาบน หน้าอกซ้าย บริเวณเหนือ หัวนม แล้วลูบขึ้น ประมาณ 15 ครั้ง จากนั้น วางมือซ้าย บน หน้าอกขวา แล้วลูบขึ้น(ตามลูกศร) ให้ได้ ละ 15 ครั้ง เช่นกัน

 

  

4) จากนั้น ต้องตักครีมเพิ่มก่อนค่ะ เพราะที่ทาไว้มันซึมลงผิว ทรวงอก ไปกับ สองท่าแรกแล้ว อย่าลืมว อร์มครีมให้อุ่นขึ้นเล็กน้อย ด้วยการถูมือเข้าด้วยกัน แล้ววางมือทั้งสองข้างไว้ที่ฐานทรง แล้วกอบขึ้นมาบริเวณ หัวนม ให้ได้ ทั้ง 4 ทิศ (ดูลูกศรในรูปนะค่ะ) คือ บน-ล่าง ก่อน แล้วตามด้วย ซ้าย-ขวาทำซ้ำ 15 ครั้ง ถ้าเริ่มจาก หน้าอก ข้างซ้าย ก็ ตัก ครีมเพิ่ม แล้ว นวด หน้าอกขวา ในแบบเดียวกันด้วยค่ะ

 

การ นวดหน้าอก ทั้งซ้าย และ ขวา ไปทีละท่า ช่วยให้จำได้ค่ะ ว่านวดไปกี่ครั้ง จะได้มั่นใจว่าเท่ากันแน่ๆ

การตักครีม ทีละน้อย ในแต่ละท่าที่นวด และ การวอร์มครีม ให้อุ่นก่อน ทำให้ครีมซึมลงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

 

ข้อแนะนำ ยังคงเหมือนเดิมค่ะ คือ

  1) พยายาม นวดหน้าอก 2 ข้าง ในจำนวนครั้งที่เท่าๆกัน เพื่อให้ได้ หน้าอก ขยาย ใหญ่ขึ้นเท่าๆกัน  แต่กรณีที่ หน้าอก สองข้าง ไม่เท่ากัน ให้ นวดหน้าอก ข้างที่เล็ก มากกว่าก่อน บางคนอาจใช้วิธีนวด หน้าอก ข้างเล็กข้างเดียวจนกว่า หน้าอก ข้างนั้นจะ ใหญ่ ขึ้นจนเท่าอีกข้างก่อน แล้ว ค่อยนวดไปพร้อมๆกัน ก็เป็นไอเดียที่ดีค่ะ

  2)ไม่ควร นวดหน้าอก รุนแรง ออกแรง นวด พอประมาณจะได้ผลดีกว่า

  3) ระหว่าง นวดหน้าอก พยายามไม่ให้ ครีม ปลาสโตแซง โดนหัวนม ถ้าโดนให้เช็ดออก

  4) นวดแล้วไม่ควรรีบ ใส่บรา ควรรอให้ผิวซึมซับ ครีม ให้หมดก่อน

  5) เพื่อให้ได้ผล 100% ควร นวดหน้าอก สม่ำเสมอทั้งเช้าและเย็น ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน

  ขึ้นไป  จึงจะเห็นผลว่า หน้าอก มี ขนาด เพิ่มขึ้น

  6) ไม่ควรใช้ ครีม หรือ เจล เพิ่มขนาดหน้าอก ปนกับ บอดี้โลชั่นอื่นๆ เพราะอาจเกิดอาการแพ้ได้

 

ทั้งหมดนี้ต้องใช้ เวลา และ ความสม่ำเสมอ ในการ ดูแลหน้าอก นะค่ะ เราก็จะได้ ขนาดหน้าอกเพิ่มขึ้น อย่างได้ผลและปลอดภัย

ที่มา : http://www.girlysociety.com

5 ขั้นตอนนวดหน้าอกให้ใหญ่แบบทันตาเห็น

        นวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น แค่ทำวันละ 5 ขั้นตอนต่อไปนี้ก็สามารถอัพไซส์หน้าอกให้ใหญ่ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญไม่ต้องทำศัลยกรรมให้เจ็บตัวด้วย

          ทุกวันนี้หากสาวๆ คนไหนอยากอัพไซส์หน้าอกให้ใหญ่ขึ้น ตัวเลือกแรกๆ คงหนีไม่พ้นการคิดทำศัลยกรรมให้เจ็บตัว แต่ทั้งนี้สาวๆ รู้ไหมคะว่านอกจากการทำศัลยกรรมที่เสียทั้งเงินและต้องเจ็บตัวแล้ว ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกของสาวๆ ให้ใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยที่ไม่เจ็บตัวเลย ซึ่งวิธีที่ว่านี้ก็คือการนวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น โดยการนวดหน้าอกนั้นจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้นำสารอาหารไปบำรุงหน้าอกของเรา นอกจากจะช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นแล้ว ยังจะช่วยทำให้หน้าอกกระชับเต่งตึง และป้องกันมะเร็งเต้านมได้อีกด้วย และสำหรับคุณสาวๆ คนไหนที่สนใจอยากจะนวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น วันนี้กระปุกดอทคอมมีขั้นตอนการนวดมาให้สาวๆ ได้ลองทำตามกันดูค่ะ บอกเลยว่านวดทุกวันหน้าอกไข่ดาวแบนๆ จะใหญ่ขึ้นสมใจได้แน่นอน

          การนวดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นนั้น สาวๆ ควรจะหาโลชั่น หรือน้ำมันมาเป็นตัวช่วยในการนวดด้วย เพื่อไม่ให้เกิดการเสียดสีมากจนเกินไป และเมื่อเตรียมอุปกรณ์พร้อมแล้วก็มาเริ่มนวดกันเลย...

           1. เทโลชั่นหรือน้ำมันลงบนฝ่ามือ (นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง) แล้วทำการวอร์มให้อุ่นเสียก่อน เพื่อที่ครีมจะได้ซึมลงสู่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

           2. เริ่มการนวด โดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางทาครีมให้รอบเต้านม โดยเว้นบริเวณหัวนมไว้

           3. เริ่มใช้มือซ้ายนวดที่เต้าขวา โดยให้นวดวนเป็นวงกลม เริ่มจากด้านข้างลำตัว วนเข้าด้านใน เมื่อวนถึงใต้หน้าอกให้พยายามช้อนหน้าอกขึ้นทุกครั้ง ทำแบบนี้ประมาณ 20 ครั้ง เมื่อเสร็จแล้วให้เปลี่ยนใช้มือขวาไปนวดที่เต้าซ้ายอีกข้างในจำนวน 20 ครั้งเท่ากัน

           4. วางมือซ้ายบนหน้าอกด้านขวาเหนือหัวนม แล้วกดปลายมือนวดขึ้นไปด้านบนประมาณ 20 ครั้ง จากนั้นให้เปลี่ยนไปทำอีกข้างในจำนวน 20 ครั้งเท่ากัน

           5. นวดโกยนมจากฐานเต้านม เริ่มจากด้านบน ล่าง ซ้าย และขวามายังจุดกึ่งกลางบริเวณหัวนม ทำแบบนี้ข้างละ 20 ครั้ง


ที่มา : http://health.kapook.com/

หน้าอกอวบอึ๋ม ทำเองได้จากที่บ้าน

หน้าอกอวบอึ๋ม ทำเองได้ที่บ้าน

            ปัญหาเรื่องของขนาดหน้าอกหน้าใจของคุณสาวๆ เป็นเรื่องที่ทำให้ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเสียความมั่นใจในตัวเอง เพราะคุณผู้หญิงส่วนใหญ่ต่างก็ปรารถนาที่จะมีหน้าอกที่ใหญ่ และเต่งตึงกันทั้งนั้น แต่ความเป็นจริงใช่ว่าทุกคนจะสามารถเพิ่มขนาดของหน้าอกของตนเองให้ใหญ่เองได้ ทางออกสุดท้ายจึงต้องหันไปพึ่งการศัลยกรรม

แต่ก็เป็นที่ทราบกันดีว่า การศัลยกรรม ไม่ใช่ทางออกเดียวของปัญหาหน้าอกเล็ก เพราะวันนี้เราจะมาแบ่งปันเคล็ดลับวิธีที่จะช่วยให้หน้าอกของคุณสาวๆ เพิ่มขนาดใหญ่ขึ้นได้แบบธรรมชาติ ด้วยวิธีการแสนง่ายจนคุณอาจจะคาดคิดไม่ถึง ที่สำคัญสามารถทำเองได้แม้จะอยู่ที่บ้าน

            ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจก่อนว่า วิธีการเพิ่มขนาดหน้าอกมีอยู่ 3 วิธี ได้แก่ การกิน, การทา(นวด) และการศัลยกรรม ซึ่งวิธีการศัลยกรรมเป็นวิธีที่เห็นผลไวที่สุด แต่ไม่ปลอดภัยมากที่สุด ขณะที่วิธีการกินแม้จะเป็นวิธีการที่ง่ายๆ แต่เห็นผลช้าที่สุด ส่วนวิธีการทาหรือการนวดแม้อาจจะยุ่งยากบ้าง แต่เห็นผลดีและปลอดภัยมากที่สุด ที่สำคัญรูปทรงของหน้าอกจะอยู่ทนนานและเป็นธรรมชาติมากที่สุด

            ดังนั้นการทา หรือ การนวด จึงเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมาก และทำได้ง่ายๆ จากที่บ้าน จึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมปัจจุบันนี้มีสารพัดครีมสมุนไพรเพิ่มขนาดหน้าอกออกมาวางขายกันให้เกลื่อนกลาด มีทั้งแบบราคาถูก ปานกลาง และสูงราคา ซึ่งการจะเลือกครีมสมุนไพรเพิ่มขนาดหน้าอกต้องพิจารณาให้รอบคอบและถี่ถ้วน เพราะแทนที่จะทำให้หน้าอกของเราใหญ่และแลดูสวยขึ้นแล้ว อาจจะมีผลข้างเคียงตามมาก็เป็นได้

การเลือกใช้ครีมสมุนไพรเพิ่มหน้าอก สิ่งที่อยากจะแนะนำคุณสาวๆ เพิ่มเติม คือ ควรจะดูแหล่งผลิต และแหล่งที่มาให้ชัดเจน เพราะเราคงไม่อยากเอาหน้าอกของเราไปเสี่ยงกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐานอย่างแน่นอน

เป็นที่ทราบกันดีว่า เมืองไทยเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสมุนไพรมากมาย จนทั่วโลกต้องแอบนำสมุนไพรของไทยบางชนิดไปขอจดสิทธิบัตรในประเทศของตน เช่น กวาวเครือขาว ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ช่วยทดแทนฮอร์โมนเพศหญิงได้ นั่นจึงเป็นคำตอบว่า ทำไมสมุนไพรจึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ของคุณสาวๆ ที่อยากมีขนาดหน้าอกที่เพิ่มขึ้น โดยไม่ต้องไปผ่าตัดทำศัลยกรรม

ทีนี้เรามาดูกันว่า สมุนไพรที่ช่วยให้หน้าอกของเราอัพไซต์ขึ้นได้ มีอะไรบ้าง

1.กวาวเครือขาว เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้หน้าอกของเราขยายใหญ่ได้ และยังมีประโยชน์อีกมากมายสำหรับผู้หญิง เช่น ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ช่วยลดอาการวัยทองได้เป็นอย่างดี โดยการเข้าไปช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงนั่นเอง

2.ยี่หร่า จัดอยู่ในประเภทเครื่องเทศ คุณสมบัติช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศหญิง และทำให้หน้าอกเพิ่มขึ้นได้

            หากสังเกตจะเห็นว่า ในปัจจุบันครีมเพิ่มขนาดหน้าอก ส่วนใหญ่จะผลิตมาเพื่อใช้ในการทา หรือนวด เป็นส่วนใหญ่ เพราะการทาหรือการนวด เป็นการกระตุ้นเฉพาะจุดโดยเฉพาะบริเวณหน้าอก จึงเห็นผลเร็วกว่าการกิน ดังนั้นหากเรานวดหน้าอกเป็นประจำจะทำให้หน้าอกกระชับและเต่งตึง ที่สำคัญหากได้ตัวช่วยที่ดีอย่างครีมสมุนไพรที่มีคุณภาพที่ดีจะยิ่งทำให้หน้าอกของคุณสาวๆ เพิ่มขนาดอัพไซน์ได้ โดยไม่ต้องไป “จ่ายตังค์ เพื่อเจ็บตัว ก่อนอกโต” กันเลยทีเดียว